kisoo

세계적인 슈퍼모델 답게 출산후에도 여전히 날씬한 모습을 보여주는 하이디클룸~ 그녀의 다이어트 비결인 아몬드에 대해 알아봤다. 아몬드는 흔히 살찌는 음식으로 착각하고 있는데 공복감을 없애주고 입맛을 떨어지게 해줄뿐만 아니라 변비에 좋은 식이섬유 , 몸에 좋은 단일포화지방,단백질등이 들어있고 아몬드에 함유된 불포화지방산은 체내의 에너지를 소비해 체중감량 효과, 노화방지 효과까지 있는 다이어트와 건강에 좋은 음식이다. 이런 사실은 연구결과로도 증명되었는데 '영국 영양학 저널'에 퍼듀 대학 매츠 박사팀은 아몬드가 체중 증가 없이 영양학적으로 뛰어난 음식이고 또한 몸에 해로운 콜레스테롤 수치를 낮춘다고 발표했다. 매츠 박사의 연구팀은 실험참가자들에게 10주동안 매일 344 cal에 해당하는 아몬드 56개 정도를 ..

팔당댐 라이딩 하면서 들리게 된 다슬기 한정식 '좋은하루' 메뉴를 보니 한정식이 눈에 띈다. 13000원 , 18000원 두 개의 한정식이 있다. 우린 13000원 한정식 2인분을 시켜서 먹었는데 생각 이상으로 음식이 잘나왔고 ~ 음식또한 맛있었다. 마무리는 다슬기해장국~~ 가격대비 정말 괜찮은 곳이다. 무엇보다 산과 강을 보면서 먹는 음식 맛은 정말 일품이다. 참고로 이 식당 옆에 2000원짜리 아이스 아메리카노 테이크아웃도 있다는거 ~~ 팔당댐 라이딩 갈때 강추!

아프에서 이것저것 구매 하고 군자역에서 출발 하여 천호대교 -> 팔당댐 까지 약 1시간 가량 걸렸다. 쉬지않고 천천히 갔는데도 1시간 밖에 걸리지 않아서 생각보다 가깝더군요. 팔당역 앞에서 식물원을 운영하는 친구 지훈이 가게에 들려서 음류수를 마시면서 여담을 나눈 후에 오던 길이 아닌 반대편 구리 방향으로 출발 ~ (갈때는 하남시 방향으로 ) 아직 남양주->구리->한강 쪽 길은 공사중 도로가 곳곳에 있어서 길이 평탄하지는 않고 오르막길도 종종 있어서 약간 당황스럽다는거...다리가 후덜덜~ 돌아와서 어린이 대공원 후문에 위치한 병관이 테니스 클럽에서 테니스 치는거 구경하다가 나도 한경기 하고~~ 콩국수 한그릇 시켜먹고 ~~~ 암튼 이날 무지하게 먹었구만 ^^ 힘든만큼 보람도 있었던 하루 였다. ~~ ^^ ..

영국 근대 회화전 -터너에서 인상주의 까지- 장소 : 예술의전당 어제의 팔당댐 라이딩 과 테니스의 후유증으로 온몸이 천근만근 이었지만 ... 약속을 취소할 수는 없는법. 무거운 몸을 이끌고 예술의전당 회화전을 보러 갔다. 약 1시간10분정도 관람을 한 후의 소감은?? 다리 무진장 아픔 ㅡㅡ 그리고 그림이 다들 비슷비슷 한 것 같다. 그림에 대한 조예가 없어서 인가 ㅎㅎ 여튼 예술의 전당 맞은편에 위치한 ... 이름이 모였더라 .. 암튼 콩국수도 맛있었다. 아쉬워서 극장에 가서 마음이2를 보고 집에 왔다는거~~ ㅋㅋ

1.재료 : 닭가슴살 200g ,빨간 양파 , 브로콜리,새싹 ,복분자 즙 먹는방법 : 맛있게 먹는다. 2. 재료 : 닭가슴살 , 삶은계란 5개 먹는 방법 : 계란은 노른자를 빼고 흰자만 먹고 , 닭가슴살에는 후추로 간을 내어 먹는다.

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강원도에서의 여행을 마치고 서울에 도착 하여 예매 했던 '이끼' . 롯데시네마 건대점에서 무대인사를 하러 온 이끼의 주인공들을 볼 수 있었다. 인상적인 부분은 유선이 실제로 보니 이쁘다 라는 말이 절로 나오게 했고 박해일 역시 잘생겼다는거~~ 정진영은 카리스마 있었고 ~~ 유해진은 음.... 그냥 시골 아저씨 같은 구수함(?) ㅋㅋ 암튼 영화는 재미있었다. 장장 2시간30분을 상영 하는데도 지루함도 없고 영화 보는 내내 긴장하고 추리하고~~ 그러다 끝난다는~~ 결말도 재밌고 ~~ 이 영화를 본 후에 원작만화가 보고 싶어 만화방에 갔었는데 이 책을 찾을 수가 없었다. 그러나 만화방 주인이 만화책은 정말 재미가 없었고 ~~ 영화를 잘 만들어서 잼있다고 하시더라구... 그래도 원작을 꼭 보고야 말겠어 ~ㅎㅎ

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