kisoo

求木之長者(구목지장자) : 나무가 크게 자라기를 바라는 자는 必固其根本(필고기근본) : 나무의 뿌리를 견고하게 해주고 欲流之遠者(욕류지원자) : 물이 멀리까지 흘러가기를 바라는 자는 必浚其泉源(필준기천원) : 그 물이 시작되는 곳에 도랑을 쳐주며 ... 당나라 정치가 위징이 한 말이라고 한다.기본기의 중요성을 깨우치는 말이다.위 문장 뒤에는 아래와 같은 의미의 글귀가 따른다. 물의 근원이 깊지 않은데 어찌 그 물의 흐름이 멀리 갈 수 있으며,뿌리가 견고하지 못한데 어찌 나무가 크게 되기를 바랄 수 있겠습니까? 나무가 크게 자라기를 바라는 자는 나무의 뿌리를 견고하게 해 주어야 한다.뿌리가 견고하지 못한데 어찌 나무가 크게 되기를 바랄 수 있겠는가!

1. 반드시 밥을 먹는다. 빵은 절대 금물. 우유와 염분, 설탕, 방부제등 식품 첨가제가 장의 운동을 감소시킨다.또한, 포화지방 함량이 많아 쉽게 지방으로 변하기 쉽다. 2. 절대 끼니를 거르지 않는다.끼니를 거르면 그 다음 식사를 더 먹을 위험이 커진다.밥맛이 없어도 되도록이면 식사를 지킬수 있도록 노력한다. 3. `라면` 보기를 돌같이 하라. 아침을 거르거나 출출할 때면 라면 한그릇으로 허기진 속을 채우는 직장인들이 많다.칼로리도 높고 에너지 소비를 방해하는 성분이 있다.또한, 염분이 많아 쉽게 살이 찔수 있다. 4. 배가 고프면 물을 먹지 말고 사탕 한 개로 해결한다.적당한 당분은 다이어트에 도움이 된다.단, 하루에 8잔 이상은 물을 마셔줘야 다이어트와 피부에 좋다. 5. 술은 최대한 피하라. 차를..

새해 첫 산행 강화도 마니산~ 처음 간 마니산... 단군이 제사를 지냈다던 참성단을 지나 정상까지 1시간 20분 해발 478(?)m 의 높지 않은 산 이지만 눈이 내려서 미끄러운 곳도 더러 있었다. 거의 정상 가까이에 와서 372 계단을 만나 하체가 곤혹 스럽기도 햇지만... 생각보다는 쉬운 산행 있었다. 작년에 태백산에 이어 올해는 마니산... 점점 산을 타는게 재미있어진다. 마니산 참성단. 이 곳에서 단군왕검이 하늘에 제사를 지내기위해 마련했다던 참성담~ 출입금지다. 불울 이웃돕기 모금을 하고 계시는 무명 가수 분도 계시는데... 기타를 손수 치시며 노래까지 부르시는데.... 손 무지 시렵겠다는 생각을 했다. 정상에서 한컷 ... 저 사람들 다들 정상에서 고사 지내려고 서있는 모습니다. 산행을 마치고..

만들어 말겠어...쵸콜렛 복근~ 금연은 계속 된다.... 180일 돌파 ~

토요일 오후 . 종전 회사의 닉스테크가 있는 염창동에 갔다. 별반 기대안하고 갔는데 이교수님께서 맛있는 닭볶음탕을 사주셔서 대낮에 반주까지 살짝 했다. 맛은...아주 자극적이다. 맵고...짜고...한국인의 식성을 잘 살린 맛이지만 ... 어쨋든 먹을땐 맛있다. 가격이 생각보다 비싼듯 했지만 토종닭이라고 하니... 근데 토종닭은 왜 비싼겨~~ 한가지 더 맘에 들었던건 '금연' 이라는거 ~~ 이날 이거 먹고 집에가서 바로 낮잠자고 일어나서 두시간동안 운동을 해야만 했다. ㅋ

이틀 전 회사 동료들과 회사 앞에서 보쌈을 먹으며 소주를 한잔 두잔 하더니 급기야 2차,3차까지 가고야 말았다. 무려 100일 넘게 참았것만.... 물론 가끔 한 두잔 씩 하긴 했어도 이렇게 과음 한건 정말 오랫만이었다. 필름이 끊길정도로 마셔서 인지 다음날 너무 힘들었다. 머리는 깨질 것 같고 속은 쓰리고 얼굴은 부어 있고 .... 정말 그동안의 노력이 수포로 돌안 간 것 같았다. 속이 쓰리니까 머든 막 먹고 보게 되니...위는 늘어난 것 같고...전 처럼 배가 나온 것 같다. 오늘은 일찍 가서 운동을 열심히 할 생각이다. 초심으로 돌아 갈 때이다.

역시 한시간 정도 기다림 끝에 먹게 된 성수 족발 ... 또 먹고 싶당...지냉이와 간만에 성수동 까지 가서 족발 먹고 온날 ( 2010.10.24)ㅗ

2009년 9월에 만취 상태로 주차 하다고 생전 모르는 사람들의 음주 신고로 인해 목격자 진술로 경찰에 음주 측정 하여 혈중 알콜농도 0.0195% 로 면허 취소 되었다. 벌금 245만원 ( 이전에 정지 된 전례가 있어서 가중 된듯 ) 그로부터 1년 후 다시 면허를 따기 위해서는 알짤 없이 초보자와 같이 처음부터 다 이수 해야 한다고 하여 최대한 빨리 따기 위하여 나름(?) 노력 하였다. 운전면허 10년 경력에서 1년을 쉬었지만 그래도 짬이 있는데 면허학원까지 다녀야 하겠냐는 생각에 바로 면허시험장에 과감히 최대한 빠른날짜로 접수 하고 지식인을 통해 지식을 습득 한 후 시험을 보았다. 결과는??? -취소부터 재취득 까지의 일정 2010년 10월 4일 면허시험 응시 결격 기간 종료 2010년 10월 5일 ..

요즘 운동을 조금 게을리 하는거 같다. 음식조절도 잘 못하고 있고.... 초심으로 돌아가자 돌아가자 ~~