일반적으로 먹는 닭가슴살 과 야채

일반적으로 회사에서 퇴근 한 후 집으로 바로 와서 운동을 하러 헬스장에 간다.
헬스장에 갔다오면 배가 상당히 고픈데... 이때 유혹을 못참고 밥이나 라면..같은 것을 먹으면 바로 살과 직결 된다.
난 일반적으로 통계란 2개 계란 흰자3개 와 닭가슴살 200~ 300g 과 야채를 먹는다.
먹다보면 배는 채워지고 그러다 보면 자연스럽게 유혹을 이길 수 있다.