2010년7월28일 (수)

어제는 운동을 건성으로 한 것 같다.
아파트 헬스장에 책에 나와있는 몇가지 기구들이 없어서 빼먹었더니 다른 운동을 마치고도
내내 운동을 제대로 안한듯한 느낌이 가시질 않았다. 그래서 그제 했던 이두근을 또 하고 말았다.
이틀 연속으로 팔운동(이두근,삼두근) 을 했더니 팔이 조금 아프다.

또 저녁에 닭죽과 닭가슴살 샌드위치를 먹었는데... 후회가 된다.
탄수화물과 제이콥스에서 파는 샌드위치.... 얼마나 많은 살이 쪘을까...
밤에 식탐을 참는 인내가 필요할 때이다.

아몬드를 먹으면 심장에도 좋고 식탐을 없애주는 효과가 있다는데 마트에 가서 사와야 겠다.

오늘 아침에 거울을 보는데
배가 별로 들어간것 같지 않다. 변비때문에 배가 안들어가나? ㅋㅋ

오늘도 열심히 운동하자 아자아자 강기수 화이팅!! ^^